ZMA: ถามคำถามของคุณเกี่ยวกับอาหารเสริมที่มีชื่อเสียงนี้!

มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมากมายในท้องตลาดซึ่งตอบสนองความต้องการที่แตกต่างกันของแต่ละบุคคล ในบรรดาผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่รับประกันการเพิ่มความแข็งแรงและประโยชน์ของกล้ามเนื้อและร่างกายอื่นๆ คือ ZMA อันทรงพลัง ซึ่งเป็นคำสั่งผสมสารอาหารอันทรงพลังที่พัฒนาโดย Arnold Nutrition และเป็นที่ต้องการของนักกีฬาและมือสมัครเล่นทั่วโลก คุณสามารถหา ZMA ได้ที่ Netshoes ในราคาสุดคุ้ม! เช็คเอาท์:

zma

องค์ประกอบ ZMA

ZMA ในองค์ประกอบของมันประกอบด้วยสูตรแร่ธาตุ anabolic อันทรงพลังซึ่งประกอบด้วยวิตามิน B6 แมกนีเซียมและสังกะสีซึ่งเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำกิจกรรมที่เข้มข้นและใช้ความแข็งแกร่ง

จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ นักกีฬามักจะสูญเสียสังกะสีและวิตามิน B6 เมื่อออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูง เช่นเดียวกับการสูญเสียแมกนีเซียมจากการออกกำลังกายเพื่อยกน้ำหนัก ต้องหลีกเลี่ยงกระบวนการสูญเสียนี้ เช่น แมกนีเซียม มีอยู่จริงในร่างกายของเราน้อยมาก เนื่องจากเป็นสารอาหารที่จำเป็น

วิธีการใช้ ZMA

เนื่องจากจัดอยู่ในประเภทสารเติมสารอาหาร จึงไม่จำเป็นต้องทานก่อนหรือหลังออกกำลังกาย แต่ในช่วงเวลาที่ร่างกายกำลังเตรียมพักผ่อน ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่มีปริมาณ 1 แคปซูลในกระดูกสะบ้าหัวเข่าของคุณ 30 นาทีก่อนเข้านอน นอกจากนี้ คุณควรใช้ ZMA แม้ในวันที่ไม่มีการฝึกอบรม เนื่องจากผลของ ZMA ไม่ได้เกิดขึ้นทันที โดยทำงานเป็นกระบวนการใช้งานต่อเนื่อง

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องไปหานักโภชนาการและปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ทั้งหมดของพวกเขา ทำการตรวจเลือดเพื่อหาความเข้มข้นของสังกะสี แมกนีเซียม และวิตามิน B6 ในร่างกายของคุณ ดังนั้นคุณจึงสามารถทานยาทดแทนในปริมาณมากขึ้นได้หากจำเป็น คุณต้องการนักโภชนาการจริงๆ อย่ากินอะไรโดยไม่มีใบสั่งยา นี่คือเคล็ดลับ!

ประโยชน์ของ ZMA

ประโยชน์ ผลกระทบต่อร่างกายและผลสารอาหารของสารประกอบ ZMA ได้แก่:

  • เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
  •  ฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว หลีกเลี่ยงความเมื่อยล้า
  •  การพัฒนาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
  •  พิเศษ: ไม่มีสารอาหารสามชนิดในท้องตลาดที่ดีไปกว่าแบรนด์ Arnold Nutrition ZMA
  •  เร่งการเผาผลาญโปรตีนและกรดอะมิโน
  •  การผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้น 30% (ผลโปรฮอร์โมนที่ดีต่อสุขภาพ)
  •  นอนหลับฝันดีเนื่องจากการผ่อนคลายของผลิตภัณฑ์ ช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
  •  ลดอาการตะคริวและตึงเครียดของกล้ามเนื้อระหว่างและหลังการออกกำลังกาย
  •  ลดโอกาสของการสูญเสียมวลน้อยที่ได้รับจากการออกกำลังกายของกล้ามเนื้อ
  •  ปรับปรุงความเข้มข้น การตอบสนองของร่างกาย และการกักเก็บน้ำ

ข้อห้ามและผลข้างเคียงของ ZMA

การบริโภคอาหาร อาหารเสริม หรือยาที่มีแคลเซียมในองค์ประกอบสูงและคงที่อย่างต่อเนื่องเป็นข้อห้าม เนื่องจากจะส่งผลเสียต่อการดูดซึมสังกะสีและแมกนีเซียมในร่างกายของเรา ปรึกษาแพทย์เพื่อหาว่ายาที่คุณใช้เข้าคู่กัน รวมทั้งอาหารเสริมนั้นจะทำปฏิกิริยาผิดกับสารอาหารใน ZMA หรือไม่

แม้ว่ายาจะไม่มีผลข้างเคียงที่ลงทะเบียนโดยผู้บริโภคหรือระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ แต่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่ามีอาการแพ้หรือปฏิกิริยาที่ร่างกายของคุณอาจมีกับการบริโภคดังกล่าวหรือไม่ ห้ามมิให้เด็กและสตรีมีครรภ์บริโภคโดยชัดแจ้ง ผู้สูงอายุและคนพิการโดยทั่วไปควรถามแพทย์เกี่ยวกับความสนใจใน ZMA

ดูวิดีโอนี้พร้อมข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ZMA:

บทความนี้มีประโยชน์กับคุณหรือไม่? บอกเราในความคิดเห็น!



2 นึกถึง“ZMA: ถามคำถามของคุณเกี่ยวกับอาหารเสริมที่มีชื่อเสียงนี้!"

  1. เฟลิเป้ วิเอล จูเนียร์ · แก้ไข

    สวัสดี ฉันเป็นนักเพาะกายและเล่น ZMA 30 นาทีก่อนนอนและ 57 นาทีในตอนเช้าก่อนไปออกกำลังกายที่โรงยิม หลังจากฝึก ฉันจะใช้ BCAA ทันทีหลังการฝึก และฉันรู้สึกดีมาก ฉันกำลังทำ ถูกหรือไม่ฉันต้องการความคิดเห็นของคุณ! ฉันอายุ 30 ปี และอายุ XNUMX ปี ฉันกำลังรอคำตอบจากพวกคุณอยู่

    คำตอบ

แสดงความคิดเห็นใน